Мало сечі. Коли дійсно варто хвилюватися?

Мало сечі? Давайте розберемося

✔️ Сеча – кінцевий продукт життєдіяльності організму. По факту, сеча – це профільтрована нирками кров, що містить в собі непотрібні організму речовини: токсини, шлаки, продукти метаболізму, «зайві» електроліти, мікроелементи тощо.
⠀
✔️ Аби підтримувати нормальну роботу організму та баланс речовин, нирки профільтровують кров до 60 разів на добу, і весь «непотріб» виводять із сечею.
Тому, наявність СЕЧІ є дуже важливим маркером нормальної роботи не тільки нирок, а й організму в цілому.
⠀
✔️ Сеча на 95% складається із води. Тому, саме від кількості спожитої рідини / води залежатиме обʼєм Вашої сечі.
⠀
✔️ Але, людина втрачає рідину / воду із організму не тільки через сечу. Існує щонайменше 5 шляхів виділення рідини із організму:

1️⃣ Втрата води через ШКІРУ до 700 мл на добу. При опіках – випаровування через шкіру може збільшитись у 10 разів і скласти 3-5 л/добу.
2️⃣ Втрата води через ДИХАННЯ, ~200-500 мл, особливо під дією температур, у людей «розмовних» професій (спрага спікерів), кардіо ФА тощо.
3️⃣ Втрата рідини з ПОТОВИДІЛЕННЯМ – близько 100 мл/добу, у спеку та/або при високій ФА – ⬆️ до 1-2 літрів на годину‼️.
4️⃣ Виділення рідини з ФЕКАЛІЯМИ – в нормі до 100 мл, при тяжкій діареї ⬆️ до декількох літрів.
5️⃣ Виділення НИРКАМИ. Частина рідини, що залишилася, припадає на сечу. Приблизно 1000-1500 мл.
⠀
Таким чином, різниця між обʼємом виділеної сечі та спожитої рідини може сягати до 1 літру, що буде НОРМОЮ по відношенню до ниркової функції, – рідина із організму вийшла іншими шляхами (1️⃣-4️⃣).